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脳のオーバーヒート
皆様は脳がオーバーヒートを起こすことをご存知でしょうか？
気温による影響に加えて、集中して頭を使う時や、ストレスがかかる時などは、脳がオーバーヒートを起こし、のぼせや疲労などにつながりやすくなるそうです。
実は体の中で最も活発に動き、最も発熱しやすい部位は「脳」とのこと。
対策としては、屋外ではマスクを外す、こまめな水分補給、事務作業をしている方は1時間に1回程度は体を動かして、長時間同じ態勢は避ける等が有効だそうです。
加齢とともに自律神経の機能が衰え、年を重ねるほど脳への負荷は増えやすくなるので、脳が慢性的にオーバーヒートする状態が続かないように、できるだけ負荷をかけない生活を心がけたいものです。